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ADAPTIV pilates

Esqueça o stress e fortaleça os seus músculos com o Pilates. Uma atividade para alcançar o equilíbrio do corpo e da mente!

Uma atividade dirigida ideal para trabalhar a musculatura profunda da zona média, a base das costas e os glúteos enquanto restabelece o seu equilíbrio postural, melhora a circulação sanguínea e, sobretudo, reduz o stress.

É uma disciplina com que, realizando um trabalho de coordenação, conhecimento e consciência do nosso corpo, e trabalhando a força e a mobilidade articular, conseguiremos um equilíbrio saudável de corpo e mente.

Os benefícios desta disciplina são incontáveis. De todos eles, podemos destacar os seguintes: educação postural e modificação para hábitos corporais mais saudáveisboa gestão do stress derivado da nossa vida diária e, sobretudo, fortalecimento da musculatura que protege e estabiliza a nossa coluna vertebral, restaurando e prevenindo lesões presentes e futuras.

  • Corpo e Mente

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