Escolher centro GO fit
7 alimentos ricos em vitamina C
Efeitos benéficos da vitamina C na sua saúde
- 14
- JAN
Explicamos porque deve ser essencial incluir alimentos com vitamina C na sua dieta.
Ajuda a prevenir várias doenças neurodegenerativas ou mesmo o cancro da mama.
ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA C
|
ALIMENTOS |
mg de Vit C/100g de Alimento |
|
Goiaba |
273 |
|
Groselha preta |
200 |
|
Salsa |
190 |
|
Pimenta branca |
190 |
|
Pimento |
131 |
|
Brócolos |
110 |
|
Couve de bruxelas |
110 |
|
Kiwi |
94 |
|
Agrião |
87 |
|
Papaia |
82 |
|
Lichia |
71 |
|
Morangos |
60 |
|
Laranja |
50.6 |
|
Couve-Flor |
50 |
|
Toranja |
40 |
- Mataix Verdú FJ. Tabla de composición de alimentos. 5ª ed. Granada: Editorial Universidad de Granada; 2011. ISBN-13: 9788433849809.
Publicado por:
