Cuide do seu equilíbrio

ADAPTIV yoga é uma união de várias escolas e estilos de Yoga que oferecemos no GO fit. O nosso exclusivo sistema de níveis converte-a numa atividade indicada para pessoas de todas as idades e condições físicas, com o fim de que atinja o equilíbrio completo do corpo, interno e externamente, melhorando aquilo que vê e o que não vê também. Porque ainda não experimentou? Tem à sua espera todos estes benefícios.

1. Intervem em todo nosso organismo graças aos seus benefícios estruturais, posturais, orgânicos e mentais. Graças às diferentes posturas (ou ‘Asanas’) conseguimos trabalhar a parte interna e externa de nosso corpo.
2. Contribui para que tenha um sono reparador, uma vez que se trata de uma disciplina centrada no relaxamento muscular e no controle da respiração, dois fatores imprescindíveis para que consigamos um descanso de qualidade.
3. Graças a seu profundo poder de relaxamento, o yoga é uma poderosa ferramenta de “higiene mental” que nos ajuda a afastar os problemas da nossa mente e nos ajuda a descansar melhor durante a noite, aliviando nosso nível de ansiedade e stress diário.
4. Da mesma maneira, é uma atividade que ajuda a prevenir inúmeros problemas de saúde. Principalmente, as dores nas costas, joelhos e no pescoço beneficiam-se destas posturas, que melhoram a mobilidade e a faixa de congruência articular. Por sua vez, algumas desordens nos órgãos podem ser aliviadas graças aos movimentos e posturas invertidas, que exercem uma massagem forte nosso interior.

Recorde-se que o descanso ativo é fundamental para que o stress se mantenha afastado da sua vida quotidiana. No GO fit cuidamos da sua saúde por dentro e por fora.  Vem, e vive mais e melhor connosco!

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