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Descubra o ADAPTIV box, uma aula de grupo energética e divertida!

Melhore a sua resistência e coordenação com esta atividade enquanto tonifica a sua musculatura.

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Estar em forma é mais divertido com o ADAPTIV box

Realize movimentos de combate ao ritmo da música. É a combinação ideal entre cardio e força.

ADAPTIV box é um treino de fitness que combina um trabalho cardiovascular juntamente com um treino funcional e de força. Trata-se de um programa coreografado onde se executam movimentos das diferentes artes marciais como o Karaté, Taichi, Taekwondo, Boxe, Muay Thai ou Kickboxing, entre outras.

 

Esta atividade é praticada por níveis definidos e alcançáveis, graças ao nosso exclusivo método ADAPTIV. Ao realizar esta atividade, pouco a pouco, irá progredindo com os movimentos de Artes Marciais e Desportos de Contacto enquanto combina cardio e força. ADAPTIV box é uma atividade de instrução do ponto de vista da autodefesa.

 

Além disso, oferece-lhe inúmeros benefícios:

  • Reduz o stress
  • Aumenta a autoconfiança.
  • Sensação de bem-estar geral.
  • Melhora o sistema imunológico.
  • Aumento da capacidade cardiovascular.
  • Melhora a flexibilidade.
  • Aumento da força muscular.
  • Melhora a coordenação e a agilidade.
  • Melhora o equilíbrio e a expressão corporal.
  • Ajuda a controlar a pressão arterial.
  • Aumenta o nível de oxigénio no sangue.

 

É uma aula em grupo que se diferencia por ser uma aula energética, divertida e diferente, onde queimará calorias ao mesmo tempo que se divertirá treinando.

 

Qualquer pessoa pode fazer ADAPTIV box graças ao método ADAPTIV. Poderá conhecer os seus limites escolhendo o nível apropriado às suas capacidades e propomos-lhe novos desafios em cada nível. Passar de nível dar-lhe-á uma sensação de bem-estar e conseguirá melhorar o seu estado físico sem perder a motivação para continuar. E, melhor, desfrutando do processo.

 

ADAPTIV box é para todos. Do que espera para experimentar?

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  • Artes Marciais
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  • Box
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