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Estreamos a temporada!

No GO fit, renovámos as nossas atividades dirigidas.

  • 24
  • OUT

Descubra todas as novidades das nossas atividades dirigidas

No GO fit, continuamos a melhor por si.

No GO fit, estreamos a temporada com um novo programa de atividades dirigidas, revisto, renovado e exclusivo. Incluímos novas atividades que só vai encontrar nos nossos centros, desenvolvidas pela nossa área de produto e validadas cientificamente pelo GO fit LAB.

 

Apresentamos-lhe:

  • ADAPTIV DANCE: atividade de dança em que integraremos três pilares fundamentais: diversão, treino e melhoria do estilo, utilizando sempre a música como suporte coreográfico.

 

  • ADAPTIV ZEN: sessão coreografada que combina o melhor de vários métodos (pilates, ioga, taichi e alongamentos). Uma perfeita combinação de força, estabilidade, postura, mobilização articular e relaxamento.

 

  • TOTAL BODY: sessão de treino de alta intensidade que combina intervalos de trabalho cardiovascular com força muscular. Uma atividade perfeita se gosta de treino intenso e quer obter resultados.

 

  • ADAPTIV BIKE: a partir de agora, as nossas aulas de bike vão ter a última tecnologia de controlo e monitorização do seu treino para que este seja eficaz e seguro, além de divertido.

 

E mais, ouvimos as suas sugestões e vamos dar à água a importância que merece. Temos as melhores instalações aquáticas e queremos que tire o máximo partido delas. Por isso, a partir de agora, poderá desfrutar de duas aulas novas:

 

  • AQUAPOWER: atividade de alta intensidade na água que combina exercícios funcionais com peso corporal, aproveitando o meio aquático e diferentes implementos. Um completo cross training no meio aquático.

 

  • AQUAHEALTH: atividade realizada no meio aquático destinada à prevenção higiénico-postural e de patologias relacionadas com a coluna vertebral. A melhor opção para combater as dores de costas.

 

Sabemos o quão importantes são as nossas salas de fitness no seu treino e também entendemos que devemos orientá-lo, ensiná-lo e motivá-lo para alcançar os seus objetivos de saúde e felicidade. Por isso, incluímos na nossa proposta de fitness quatro aulas express nas quais vamos dar 100% para satisfazer as suas expetativas. São as seguintes:

 

  • MOTRIX EXPRESS: sessão de treino funcional de 30 minutos dirigida a pessoas que queiram prevenir a limitação de movimento e a deterioração funcional produzida pela idade. A melhor opção para se manter em forma e saudável independentemente da sua idade.

 

  • FUNCTIONAL EXPRESS: sessão de treino funcional de 30 min. dirigida a quem quer realizar um treino seguro, ao mesmo tempo que eficaz e divertido. Circuito de treino que percorre os principais movimentos básicos do ser humano.

 

  • HIIT EXPRESS: sessão de treino de alta intensidade de 30 min. dirigida a quem quer tirar o maior partido dos seus treinos, mas não tem muito tempo. Estruturada em intervalos de trabalho de cardio e força, é uma sessão especialmente recomendada para pessoas com um certo nível técnico e físico.

 

  • CORE EXPRESS: sessão de condicionamento do core de 30 min de duração. No GO fit entendemos o core e os abdominais como uma estrutura de suporte e proteção da coluna lombar. Aprenda a utilizá-lo corretamente e será muito mais eficiente nos seus movimentos ao mesmo tempo que previne o risco de lesão em qualquer movimento ou exercício.

 

Estas são as novidades que lhe apresentamos com as quais queremos ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de vida e, sobretudo, a vencer ao tempo pela mão do GO fit! Reserve já!

Publicado por:
  • Atividades
  • GO fit
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