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Adaptamo-nos às suas preferências

As suas atividades preferidas adaptam-se ao seu nível. Nunca ficará para trás.

  • 21
  • FEV

Superar os seus limites é um motivo para ficar

Só no GO fit poderá desfrutar do exclusivo método ADAPTIV.

O ADAPTIV é um sistema exclusivo do GO fit composto por diferentes atividades desenhadas para proporcionar todos os GOfiter@s a informação e os desafios adequados para a sua condição física.

Com o ADAPTIV poderá conseguir um treino mais eficaz e seguro, com resultados que se podem medir e sempre sob o supervisionamento dos nossos profissionais.

Divide-se em quatro níveis de intensidade: basic, active, sport e extreme. Estes estão orientados para que a sua experiência seja ótima e para fazê-lo sentir-se cómodo e feliz ao realizá-la.

O nosso catálogo de atividades ADAPTIV inclui:

  • ADAPTIV bike: atividade cardiovascular na qual se pedala ao ritmo da música em bicicletas que permitem aos participantes a regulação da resistência de travagem para conseguir obter maior ou menor intensidade.
  • ADAPTIV strength: atividade centrada no trabalho muscular. Com o ADAPTIV strength realizará exercícios com cargas e funcionais combinados com treinos periódicos de alta intensidade. Proporciona resultados rápidos e vários benefícios para o seu organismo.
  • ADAPTIV core: trabalha a musculatura central do seu corpo através de exercícios de ativação, estabilização, funcionais e de potência. As sessões de core melhoram a estabilidade e controlo de posturas, reduzem o risco de lesões, conseguindo que respiremos melhor e protegendo os nossos órgãos internos.
  • ADAPTIV aqua: treine de forma segura e eficaz graças à limitação do impacto e à resistência oferecida pela água, pondo à prova o seu corpo num meio diferente.
  • ADAPTIV pilates: consiga o equilíbrio perfeito corpo-mente. Notará como melhora a gestão do stress, educação de posturas, além de incluir hábitos corporais mais saudáveis, fortalecendo simultaneamente a musculatura que protege e rodeia a coluna vertebral.
  • ADAPTIV yoga: atividade que trabalha o ajuste profundo da estrutura física para, posteriormente, conseguir o equilíbrio mental. Através das diferentes posturas ou “Asanas”, conseguirá implicar cada uma das partes do seu corpo conseguindo criar espaço articular, ganhar potência muscular e ampliar a faixa de movimento.
  • ADAPTIV box: trabalhando ao ritmo da música, realizará uma coreografia simétrica, mais ou menos complexa dependendo do nível, na qual se combinam diferentes movimentos adaptados de alguns desportos de combate.
  • ADAPTIV jump: programa de treino cardiovascular exclusivo do GO fit, realizado em aulas dirigidas com música onde se trabalha todo o corpo de maneira divertida e em cima de umas botas muito originais chamadas “Kangoo Jumps”, que absorvem o impacto a nível articular até 80 por cento.
  • ADAPTIV GO fit cross: treine todas as capacidades físicas em diferentes sessões com o objetivo de conseguir melhorar o estado de forma, aumentar a força e reduzir a percentagem de gordura corporal.
  • ADAPTIV aerobic: melhore a resistência, a coordenação, a orientação e o ritmo enquanto realiza uma coreografia baseada em diferentes passos e exercícios cardiovasculares.
  • ADAPTIV step: acrescentamos aos passos e movimentos de aeróbica uma plataforma regulável em altura com a qual irá tonificar a parte inferior.

O GO fit sabe que o único limite é marcado por si. Está preparado? Nós sim.

 

 

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