Tonifique e melhore a sua postura com ADAPTIV strength

ADAPTIV strength é uma das aulas de grupo de que mais gostam. Estas aulas centram-se em trabalho de força combinado com exercícios funcionais, que variam em função do nível da atividade em que trabalhar. Realiza-se com o próprio peso corporal e com o apoio de material externo como halteres, discos, barras, steps, etc.

Os principais benefícios do ADAPTIV strength são:

- Melhora o tónus muscular e postural.

- Aumenta o seu metabolismo e diminui a sua percentagem de gordura corporal.

- Reforça as suas articulações, prevenindo, assim, o aparecimento de lesões.

ADAPTIV strength é uma atividade que se pode realizar com qualquer nível de preparação, pois os níveis Basic, Active, Sport e Extreme estão adaptados ao nível que precisa, sendo que os movimentos próprios de cada nível vão da menor à maior intensidade e complexidade.

ADAPTIV strength é recomendado para todos. Se quer perder peso, se quer novos desafios no seu treino, se quer manter o seu estilo de vida saudável, se tem um estilo de vida sedentário… O importante é que venha com vontade de alcançar os seus objetivos.

Hoje é o dia ideal para começar. Reserve já a sua aula de ADAPTIV strength!

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