Yoga: o equilíbrio de que necessita

No GO fit temos a sorte de dar aulas de ADAPTIV yoga. Esta atividade vai ajudar‑nos a encontrar o equilíbrio físico, psicofísico, mental e espiritual. A prática regular desta atividade permite, entre outras coisas, aumentar a flexibilidade e vitalidade, e alivia o stress diário.

Através da prática de Yoga, podemos alcançar um equilíbrio mente-corpo no nosso organismo. Além disso, qualquer pessoa pode praticar. No GO fit queremos dar-lhe a conhecer os principais benefícios que o nosso organismo vai sentir com a experiência da mesma.

• Fortalecimento dos ossos graças às diferentes posições e movimentos praticados no Yoga. Ajuda no tratamento de doenças crónicas e degenerativas.
• Melhor conciliação do sono, chegando a dormir de uma forma mais intensa cada noite.
• O Yoga agiliza a nossa mente e combate o stress, graças ao estado de relaxamento e tranquilidade que desenvolveremos durante a atividade.
• Conseguir mais flexibilidade e mobilidade das articulações.
• A prática de Yoga protege o nosso coração graças à redução da pressão arterial. Recomenda-se para uma pessoa hipertensa. 
• Melhora a nossa capacidade pulmonar através dos exercícios de respiração profunda. Ajuda as pessoas com problemas respiratórios, como por exemplo a asma.
• Graças à libertação de endorfinas, podemos ter uma sensação de bem-estar e prazer depois do exercício.
• Por último, demonstrou-se que praticar Yoga ajuda no tratamento de lesões e dores de costas, entre outros.

Yoga é equilíbrio, autocontrolo, relaxamento, autodomínio, harmonia, beleza, autoconhecimento e realização. Acabe com as dúvidas e pratique ADAPTIV yoga no seu centro GO fit. Treine a sua felicidade, para poder viver mais e melhor!

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