Embarazo Activo®
Embarazo Activo® é um método de treino que tem uma visão integral da gravidez e do pós-parto, cuidando da mulher em todos os seus aspetos.
As aulas, dinâmicas e personalizadas em pequenos grupos, decorrem tanto em sala como na piscina, trabalhando de forma completa todos os grupos musculares. Como valor acrescentado, realizam-se atividades ao ar livre tanto no período gestacional como depois, com os bebés.
Os instrutores que ensinam esta atividade receberam a formação de Embarazo Activo® reconhecida pelo American College of Sports Medicine, bem como a certificação EREPS e GO fit LAB.
Benefícios do exercício durante a gravidez
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Bem-estar e capacidade funcional Aumenta o bem-estar físico, o nível de energia e a capacidade funcional do organismo materno. -
Prevenção Previne e corrige desconfortos e as perturbações típicas da gravidez. -
Tonicidade e elasticidad Obtém-se uma maior tonicidade, elasticidade dos músculos e tecidos envolvidos na gravidez e no parto. -
Estímulo emocional O bebé beneficia do estímulo emocional proveniente da adrenalina materna. -
Localização ideal Facilita a localização e o encaixe do bebé no útero materno. -
Lactância e pós-parto Predispõe as mães a lidarem positivamente com a lactância e a assumirem as suas atividades pós-parto.
Chegar ao parto em ótimas condições físicas e emocionais.
Melhorar a imagem do corpo materno.
Recuperar a forma antes da gravidez.
Esperamos por si!
Se quiser mais informações acerca dos nossos programas de gravidez e pós-parto, dirija-se à receção do seu centro e teremos todo o prazer em atendê-lo.
