GO fit. Centros desportivos.

Método adaptiv

Graças ao nosso Método exclusivo, o treino torna-se acessível a todos, independentemente do nível físico ou experiência desportiva de cada pessoa.

Treinar no nível adequado para cada estado físico não só é mais seguro, como também é mais eficaz e implica um risco menor de lesões.

Descubra todas as nossas atividades.

aqua

ADAPTIV aqua consiste numa série de movimentos rítmicos no meio aquático. A sua prática através de blocos de exercícios ajuda-o a melhorar a condição cardiorrespiratória, força e resistência muscular.

bike

As aulas de ADAPTIV bike, ministradas por um professor, são um treino aeróbico excelente. Trabalha os principais músculos das pernas e melhora a capacidade de transportar oxigénio aos músculos.

pilates

Uma aula de grupo ideal para trabalhar a musculatura profunda da zona média, a base das costas e os glúteos enquanto restabelece o seu equilíbrio postural, melhora a circulação sanguínea e, sobretudo, reduz o stresse.

strength

ADAPTIV strength, o aliado para estilizar a sua figura, reforçar os grupos musculares e reduzir a gordura corporal. Experimente-o!