Aqua

AQUA Power

  • Alta intensidade
  • 45 min

É uma atividade de alta intensidade na água que combina exercícios funcionais com peso corporal, aproveitando o meio aquático e diferentes implementos. Um completo cross training no meio aquático.

O objetivo é fortalecer os músculos e fazer um maior trabalho cardiovascular.

Um completo cross training em meio aquático!

Benefícios de AQUA Power

  • Melhora a coordenação Aumenta a perceção espacial e o domínio e a mobilidade dos diferentes segmentos corporais.
  • Melhoria do sistema cardiovascular Melhoria do sistema cardiovascular Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar.
  • fortalecimiento abdominal Fortalecimento abdominal Aumento do tónus muscular na musculatura relacionada com a cadeia anterior do CORE.
  • mejora del rendimiento Melhoria de rendimento Assegurar a base da pirâmide do rendimento humano.

Atividades relacionadas