Strength

GO fit CROSS

  • Alta intensidade
  • 45 min

É um treino combinado em que utilizamos diferentes elementos como levantamentos, intervalos de alta intensidade e habilidades ginásticas.

O objetivo é treinar todas as qualidades físicas básicas para obter uma forma integral.

Benefícios GO fit Cross

  • Fortalecimento muscular Fortalecimento muscular Aumento do tónus muscular geral.
  • Maior resistência Maior resistência Melhoria do sistema cardiovascular. Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar.
  • Aumento de mobilidade Aumento de mobilidade Aumento do alcance de movimento das estruturas osteo-articulares.
  • Condicionamiento_muscular Redução de gordura corporal Mobilização do sistema lipídico.

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