Strength

Total Body

  • Alta intensidade

Sessão de treino de alta intensidade que combina intervalos de trabalho cardiovascular com outros de força muscular. Uma atividade perfeita se gosta de treino intenso e quer obter resultados.

Benefícios de Total Body

  • Fortalecimento muscular Fortalecimento muscular Aumento do tónus muscular geral.
  • Maior resistência Maior resistência Melhoria do sistema cardiovascular. Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar.
  • Condicionamiento_muscular Condicionamiento muscular Melhoria do sistema neuromuscular, maior recrutamento das fibras e aumento do seu tamanho.
  • Redução de gordura corporal Mobilização do sistema lipídico.

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