“My GO fit” a sua nova app favorita
Noo GO fit oferecemos-lhe uma experiência totalmente personalizada com base no nosso método científico através do qual o conhecemos, avaliamo-lo,...
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Que grupos musculares treinar juntos no mesmo dia
Independentemente da frequência: saber que grupos musculares treinar juntos é básico por várias razões. Uma das principais é tirar o...
Receita de bolachas de chocolate para o dia dos Namorados
receita saudável e simples de bolachas de chocolate em forma de coração, ideal para a ocasião que é o Dia dos Namorados
Running de longa distância: O que é e como completá-la
A corrida de longa distância antes de uma maratona é um desafio físico e mental que pode desafiar os nossos limites de resistência e determinação
Organize as suas refeições com o Batch Cooking
Batch Cooking é uma maneira de se organizar para as refeições da semana, preparando diferentes bases que lhe ajudarão a criar uma infinidade de pratos.
Crononutrição: Esta é a influência da hora a que come
É isto que diz a crononutrição, uma ciência que assegura que os alimentos produzem um efeito ou outro no nosso organismo consoante a hora do dia em que são consumidos.
Como se preparar para o seu primeiro dia de natação
Todas as atividades novas requerem alguma ponderação, como acontece com o primeiro dia de natação. Contamos-lhe tudo no artigo seguinte.
Como preparar o pequeno-almoço antes de ir correr
O pequeno-almoço ajudar-nos-á a obter a energia suficiente para enfrentar o desafio físico que propomos ao nosso corpo.
Como começar a fazer ioga aos 50
Ioga para maiores de 50 é uma atividade altamente motivadora para praticar em grupo e combinar corpo, respiração e mente.
O que é a bioimpedância e para que serve
A bioimpedância é um método capaz de calcular a percentagem de gordura corporal e líquido extracelular.
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.