
28 Novembro, 2022 | Descanso
Descubra os benefícios da hidroterapia
Hidroterapia para tolerar o frio É um facto que a temperatura, em qualquer dos seus extremos, é um fator que...
28 Novembro, 2022 | Descanso
Hidroterapia para tolerar o frio É um facto que a temperatura, em qualquer dos seus extremos, é um fator que...
11 Novembro, 2022 | Descanso
A consciência plena transforma a sua vida Os seus pensamentos não são a realidade. Centramos a nossa identidade na cabeça: vemo-nos...
28 Outubro, 2022 | Descanso
Descanso e Outono: o que fazer para se adaptar às mudanças O que fizer durante o dia poderá ajudá-lo a...
24 Outubro, 2022 | Descanso
No próximo domingo, dia 30 de outubro, às 2:00 da manhã, teremos de atrasar uma hora os nossos relógios. Uma...
1 Setembro, 2022 | Descanso
OS BENEFÍCIOS DE MEDITAR ANTES DE DORMIR 3 tipos de meditações para melhorar a sua qualidade de vida A procura...
10 Agosto, 2022 | Descanso
Embora geralmente adoeçamos mais facilmente no Inverno, o Verão também traz consigo uma diminuição das nossas defesas. As ondas de...
27 Julho, 2022 | Descanso
O que é o burnout? Nos últimos anos, temos ouvido falar de burnout ou síndrome de esgotamento profissional. Esta síndrome...
21 Julho, 2022 | Descanso
O que é o descanso ativo? Realizar um exercício de intensidade inferior à do treino habitual é o segredo para...
20 Julho, 2022 | Descanso
Tipos de stress e como os controlar O stress é um dos problemas que mais afetam os espanhóis no seu...
7 Junho, 2022 | Descanso
Se existe um elemento que, felizmente, está na ordem do dia é a importância da saúde mental. A pandemia do...
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.