24 Outubro, 2022 | Nutrição
6 min
Descubra o método do prato e, com ele, uma nova alimentação
O método do prato, a última tendência em nutrição. Uma vida saudável é simples. O método do prato é uma...
Últimas publicações sobre saúde
20 Outubro, 2022 | Treino
3 min
La actividad física como método para hacer frente a la osteoporosis
Treine sua força para melhorar a saúde de seus ossos Descubre las claves para mejorar tu salud y ayudar a...
6 Outubro, 2022 | Nutrição
2 min
Evitar constipações de outono com vitamina C
Aumente a sua dose de vitaminas e melhore a sua saúde nesta estação Todos os benefícios da Vitamina C. A vitamina...
21 Setembro, 2022 | Motivação
3 min
150 minutos de exercício físico para escolher uma vida melhor
Descubra como 150 minutos de exercício o ajudarão a sentir-se melhor. A chave para escolher uma vida melhor. Sabia que...
26 Agosto, 2022 | Nutrição
7 min
Porque é que tenho menos fome no Verão?
O Verão é uma época do ano diferente de todas as outras. É, juntamente com o Natal, a época de...
5 Agosto, 2022 | Nutrição
7 min
Segredos de uma boa alimentação para descansar melhor
Sabemos que seguir uma dieta equilibrada é fundamental para a nossa saúde, tal como o é a prática de exercício...
2 Agosto, 2022 | Nutrição
7 min
A importância de manter o nosso corpo hidratado
No dia 22 de março, celebra-se o Dia Mundial da Água. O objetivo desta celebração é recordar a importância deste...
21 Julho, 2022 | Nutrição
6 min
Dicas para evitar a ansiedade pela comida
Independentemente da sua idade, tanto crianças como adultos, são muitas as pessoas que normalmente sofrem de necessidade de comer por...
12 Julho, 2022 | Treino
6 min
Desporto a partir dos 60. Que aspetos devemos ter em conta
À medida que envelhecemos, deve ser dada atenção a certos aspetos do nosso estilo de vida. Por exemplo, não devemos...
7 Junho, 2022 | Descanso
6 min
Descubra quais são os melhores conselhos para desligar a mente do trabalho
Se existe um elemento que, felizmente, está na ordem do dia é a importância da saúde mental. A pandemia do...
Treino
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Nutrição
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Descanso
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
Motivação
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.