Strength

Strength

  • Alta intensidade
  • 45 min

É uma sessão de treino muscular através da realização de exercícios relacionados com os padrões de movimento básicos do ser humano com o objetivo de trabalhar uma capacidade tão fundamental como a força.

Benefícios de Strength

  • Fortalecimento muscular Fortalecimento muscular Aumento do tónus muscular geral.
  • Redução de gordura corporal Mobilização do sistema lipídico.
  • Condicionamiento_muscular Condicionamiento muscular Melhoria do sistema neuromuscular, maior recrutamento das fibras e aumento do seu tamanho.
  • aumento de la autoestima Aumento da autoestima Favorece um ambiente hormonal positivo.

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