Bike

Bike

  • Alta intensidade
  • 30-45 min

Bike é uma aula de grupo que consiste num treino de resistência cardiovascular em bicicletas estáticas de resistência variável ao ritmo da melhor música.

Venha desfrutar!

Benefícios de Bike

  • mejora-en-la-tecnica-de-pedaleo Melhoria da técnica de pedalagem aumenta a coordenação contralateral e o padrão motor para as cadeias musculares e cinética de pedalagem.
  • Melhoria do sistema cardiovascular Melhoria do sistema cardiovascular Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar.
  • Redução de gordura corporal Mobilização do sistema lipídico.
  • Aumento da autoestima Aumento da autoestima Favorece um ambiente hormonal positivo.

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