Aconselhamo-lo
Depois de determinar o seu perfil e o seu nível inicial de condição física e composição corporal, bem como os seus gostos, estilo de vida ou possíveis lesões, poderemos adaptar a nossa proposta prática para o ajudar a atingir o seu propósito, através de um programa totalmente adaptado e personalizado às suas necessidades.
Poderemos, então, prescrever o programa mais adequado. Nesta terceira fase, o objetivo é conseguir dar-lhe uma abordagem holística, com o nosso modelo híbrido, entre o presencial e o digital.
Ajustaremos a dose mais eficaz ao nível de frequência, intensidade, tempo e tipo de exercício no programa de treino, bem como a distribuição de nutrientes do plano de nutrição e as atividades complementares.
Os nossos instrutores ajudá-lo-ão a descansar melhor, tanto com uma prescrição de estratégias de recuperação nos nossos centros, como com conteúdos complementares na nossa plataforma GO fit TV.
E além disto tudo, ajudá-lo-emos a estar mais motivado e feliz, graças à nossa proposta de atividades coletivas, fornecendo conteúdos que complementem o seu propósito.
Em suma, somos um sistema operativo que revolucionará a sua vida.
Descubra o seu programa
O segredo do nosso método é conhecer o indivíduo, o seu PROPÓSITO e fornecer as ferramentas necessárias para o aproximar dele. Parece, então, que faz sentido entender que, dependendo do tipo de utilizador, o caminho será diferente. Os programas de exercício são concebidos tecnicamente seguindo a base da pirâmide do desempenho.
