Avaliamo-lo
Agora que já o conhecemos, temos de determinar o ponto de partida. A segunda parte do nosso método é “AVALIAMO-LO”. O objetivo aqui será determinar o ponto de partida real para poder adaptar todas as ferramentas que o GO fit tem para si. Podemos fornecer-lhe soluções reais tanto em termos de exercício regrado como de nutrição. Tudo isto é ainda complementado com descanso e motivação. A avaliação permite-nos verificar a sua evolução e a sua mudança de estilo de vida, pois repetirá várias vezes no seu caminho.
É fundamental realizar uma análise de avaliação exaustiva que nos permita, por um lado, excluir possíveis riscos associados à prática desportiva e adaptar o planeamento da mesma forma ao nível de condição física e dificuldade adaptado a si.
Para tal, marcaremos uma entrevista inicial. Nela, faremos tudo o que for necessário para estabelecer horários, objetivos e propósitos, lesões e as atividades que lhe forem mais atrativas.
COMO AVALIAMOS?
Dependendo da instalação, o processo de avaliação será diferente:
- Centros com FitQuest: Os testes de avaliação serão realizados com o dispositivo FitQuest e o cliente receberá uma pontuação final.
- Centros sem FitQuest: Realizaremos uma avaliação funcional, baseada em evidências científicas, onde realizará vários testes que simulam o FitQuest.
