Strength
Express
Core Express
- Intensidade média
- 30 min
Sessão destinada a fortalecer a secção média ou CORE. O objetivo fundamental desta sessão é proteger a coluna lombar graças ao aumento de ativação muscular da zona média.
Benefícios de Core Express
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Fortalecimento abdominal Aumento do tónus muscular na musculatura relacionada com a cadeia anterior do CORE. -
Redução de dores de costas Estabilidade da coluna, ganho de força na musculatura profunda do CORE. -
Melhora a capacidade respiratória Melhora a capacidade respiratória -
Melhoria de rendimento Assegurar a base da pirâmide do rendimento humano.
