Express
Express
Motrix Express
- Baixa intensidade
- 30 min
Sessão de treino funcional de 30 minutos dirigida a pessoas que queiram prevenir a limitação de movimento e a deterioração funcional produzida pela idade. A melhor opção para se manter em forma e saudável independentemente da sua idade.
Benefícios de Motrix Express
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Correção postural Alinhamento de segmentos corporais, ativação de musculatura profunda e controlo corporal completo. -
Melhora da psicomotricidade Aumento dos nossos reflexos e do domínio do espaço-tempo. -
Redução de dores de costas Estabilidade da coluna, ganho de força na musculatura profunda do CORE. -
Melhoria das relações sociais Estabelecimento de laços e relações sociais devido à partilha de atividades lúdicas e recreativas.
