Express

Motrix Express

  • Baixa intensidade
  • 30 min

Sessão de treino funcional de 30 minutos dirigida a pessoas que queiram prevenir a limitação de movimento e a deterioração funcional produzida pela idade. A melhor opção para se manter em forma e saudável independentemente da sua idade.

Benefícios de Motrix Express

  • Correção postural Alinhamento de segmentos corporais, ativação de musculatura profunda e controlo corporal completo.
  • Melhora da psicomotricidade Melhora da psicomotricidade Aumento dos nossos reflexos e do domínio do espaço-tempo.
  • espalda fuerte Redução de dores de costas Estabilidade da coluna, ganho de força na musculatura profunda do CORE.
  • mejora de las relaciones sociales Melhoria das relações sociais Estabelecimento de laços e relações sociais devido à partilha de atividades lúdicas e recreativas.

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