A atividade física ajuda-o a transformar a mente
O desporto é fundamental para enfrentar novos desafios.
Importantes estudos de investigação demonstraram que a aquisição de hábitos de vida saudáveis promove uma sensação de bem-estar constante. O facto de se sentir bem consigo mesmo tem um impacto positivo na sua vida e isso vê-se refletido na melhoria da sua autoestima e capacidade cognitiva.
Esta nova posição ajuda-o a enfrentar novos desafios, pois a sua confiança e segurança para tomar decisões diárias aumenta, promovendo uma mudança emocional eficaz que se reflete numa mentalidade positiva, estável e sustentável.
É importante desenvolver uma vida ativa desde a infância e adolescência, pois estas fases são fundamentais para o desenvolvimento do autoconceito e da autoestima. Neste sentido, o desporto é fundamental para os jovens enfrentarem os desafios do seu desenvolvimento físico, intelectual e emocional com mais confiança.
Lembre-se que 150 minutos de exercício físico estruturado por semana poderá desfrutar dos benefícios de uma vida ativa.
Viva mais e melhor!