Escrito por: GO fit
O Wrap mais completo em apenas 10 minutos
Por esta altura, já todos sabem o que é um Wrap, aquele famoso taco ou burrito que nos pode salvar os pequenos-almoços, almoços e jantares de uma forma saudável. O que mais gostamos nesta receita é ser económica, fácil de preparar e muito completa. A base consiste numa mistura de ovos e tortilha de trigo ou milho, o recheio? O que mais gostar e tiver em casa: queijo, tomate, abacate, atum, frango, espinafres… até sobras do dia anterior.
E você, com o que vai acompanhar este Wrap?
Prepare o seu próprio Wrap!
Ingredientes
- 2 ovos
- 1 tortilha de trigo ou milho
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite virgem extra para a frigideira
E para o recheio, utilize os ingredientes de que mais gosta! Queijo, tomate, abacate, espinafre, presunto… Há imensas combinações para que cada Wrap tenha o seu toque!
Elaboração
- Bata os ovos com um pouco de sal e pimenta.
- Aqueça uma frigideira com azeite virgem extra e quando estiver bem calor, adicione os ovos batidos. Quando começar a solidificar, coloque uma tortilha em cima.
- Vire a tortilha e coloque os seus ingredientes para o recheio: queijo, tomate, abacate…
- Dobre o wrap em forma de taco e delicie-se.