20 Setembro, 2021

Descubra a melhor maneira de melhorar a sua tonificação e capacidades físicas

Venha ao GO fit e desfrute do Strength!

GOfiter@, sempre quis treinar a sua força e tonificar o corpo todo, mas nunca sabe por onde começar? Então, tem de experimentar as nossas aulas de Strength!

Como o próprio nome indica, Strength (“força”, em inglês) é uma atividade direcionada que consiste num treino muscular completo, através de exercícios relacionados com os movimentos básicos (aqueles que faz todos os dias sem se dar conta).

Quais são os benefícios do Strength?

Como é um dos nossos treinos de força por excelência, poderá ver os benefícios no seu corpo todo:

  • Ajudará a prevenir a perda de massa muscular, consequência natural do processo de envelhecimento.
  • Retardará a perda de densidade óssea, prevenindo, assim, a osteoporose e possíveis fraturas ósseas.
  • Fortalecerá o seu sistema imunitário.
  • Reduzirá as dores nas costas e nas articulações.
  • Melhorará a sua mobilidade articular e flexibilidade do seu corpo.
  • Aumentará e fortalecerá a sua massa muscular, reduzirá também a percentagem de massa gorda.

Mas não é tudo! Cada aula que fizer será diferente e dinâmica, por isso, é garantido que se divertirá todos os dias que a experimentar. Além disso, usará os diferentes materiais à sua disposição na aula, tais como as barras, às quais irá acrescentando mais ou menos peso, dependendo dos exercícios.

Deixamos-lhe aqui uma amostra do que está reservado para si.

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