O seu propósito é ser mais saudável e inscreve-se no ginásio para iniciar os seus novos hábitos, mas… por vezes, isso não é suficiente. Evite a incoerência e procure a motivação e os melhores conselhos com a ajuda de um personal trainer. Invista na supervisão de um profissional e colha rapidamente os frutos de todos os benefícios que um personal trainer lhe pode trazer.
Porquê contratar um personal trainer?
Ter um profissional com formação de personal trainer traz uma série de vantagens, além dos benefícios de praticar desporto regularmente. Não pense que um personal trainer é algo exclusivo de desportistas de elite ou de serviços de alto nível, no GO fit, temos, em todos os nossos centros desportivos, profissionais que o apoiam e aconselham para atingir o seu objetivo.
Quer conhecer os benefícios de ter um personal trainer? Todas estas vantagens, entre outras, podem ser obtidas ao treinar com um personal trainer:
- Atenção exclusiva: ter o aconselhamento de um personal trainer garantir-lhe-á um trabalho completamente individualizado de acordo com as suas necessidades, mas, além disso, o profissional estará sempre ao seu lado, verificando a execução dos exercícios e modificando o número de séries, se necessário.
- Supervisão e acompanhamento: o personal trainer estará ao seu lado durante as sessões e também o acompanhará durante todo o processo, fazendo um acompanhamento da sua evolução e planeando a sua rotina de treino de acordo com a sua condição física e situação pessoal.
- Adesão ao treino e consistência: Quantas vezes desistiu de ir ao ginásio? Com um personal trainer, isso não acontecerá, a sua marcação de treino não terá desculpas. Um bom instrutor saberá como fazer com que atinja os seus objetivos enquanto se diverte e desfruta da sua companhia no processo.
- Menos lesões: a supervisão direta de um instrutor evitará erros de técnica ou cargas inadequadas, conhecerá os seus pontos fracos e fortes e ajudá-lo-á a compensar eventuais necessidades no seu plano de treino.
- Melhores resultados e mais rápidos: um plano personalizado será sempre mais eficaz do que uma recomendação padrão. Se também fizer as coisas bem feitas com um personal trainer ao seu lado, conhecendo as suas necessidades e preocupações, ajudá-lo-á a fazer a diferença no caminho para atingir os seus objetivos.
Mas, no GO fit, também tem mais vantagens porque tem o Plano Personal Trainer: sessões de 60 minutos, máximo desempenho nos seus treinos, acesso à GO fit TV e todas as vantagens do Plano Plus…
O que é que um personal trainer tem de saber?
Cada vez mais pessoas valorizam os benefícios dos personal trainers, sendo estes uma presença habitual em sala nos nossos ginásios. Uma figura com a qual cada vez mais sócios contam para atingir os seus objetivos. Mas temos de saber que, para ser personal trainer, é preciso ter formação com licenciaturas, mestrados oficiais ou cursos de personal trainer que garantam que o nosso personal trainer tem estudos e conhecimentos em disciplinas como a atividade física, a nutrição e/ou a anatomia humana.
Mas, além disso, haverá algumas características que terão prioridade para um ou outro profissional, pois iremos trabalhar lado a lado semanalmente. Por isso, além da formação, há uma série de características que fazem do personal trainer um verdadeiro profissional: ser analítico para conceber o planeamento, ser apaixonado pelo seu trabalho, transmitindo o seu entusiasmo, a sua capacidade de comunicação, a organização do trabalho e a capacidade de motivação para conseguir o envolvimento da pessoa que trabalha com ele para realizar o treino.
Por isso, se não tem motivação necessária para treinar ou se quer subir de nível e definir objetivos mais desafiantes, a ajuda de um personal trainer pode ser a resposta às suas dúvidas no treino. Deixe-se de desculpas, procure o seu instrutor e… mãos à obra!