Natação
A natação é um dos desportos mais completos e pode ser praticada de muitas formas diferentes adaptando-se às necessidades de cada pessoa. A sua prática implica exercício anaeróbico e ajuda a melhorar o sistema respiratório. Se quiser aprender a nadar ou aperfeiçoar algum dos estilos de natação no GO fit, pode fazê-lo com a ajuda dos nossos profissionais.
Se, pelo contrário, quiser aprender a nadar para desfrutar do meio aquático praticando desporto, os nossos especialistas desenvolveram um programa no qual se ensina os diferentes estilos respeitando o limite de cada sócio. Além disso, nos últimos anos, a variedade no tipo de exercício tem aumentado com atividades terapêuticas, por exemplo, para a compensação de desvios na coluna vertebral.
Não pense mais e prepare-se para desfrutar da praia ou piscina, fique em forma e mexa o corpo para ganhar agilidade e elasticidade.
Beneficios
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Melhoria da motricidade Melhoria da aquisição e do desenvolvimento dos padrões motores básicos, tanto os próprios do meio aquático como os do meio terrestre. -
Melhoria da coordenação Aumento da coordenação graças ao trabalho das capacidades motoras básicas combinadas com a estimulação das estruturas percetivas (esquema corporal, temporalidade e espacialidade). -
Melhoria das capacidades físicas Aumento da capacidade cardiorrespiratória, melhoria, aumento do tónus muscular, melhoria dos intervalos de mobilidade articular e da elasticidade.
Aprenda as diferentes técnicas de natação
- Para todos A escola de natação do GO fit destina-se a todos os públicos desde os 6 meses até aos 65 anos e em todos os níveis, desde a iniciação até ao aperfeiçoamento.
- Nadar é vida As nossas escolas infantis são aderentes do programa “Nadar é Vida” da Real Federação Espanhola de Natação. Isto certifica-nos como uma escola que segue os melhores padrões de qualidade através de técnicos formados e qualificados.
- Adultos e idosos Para os adultos e idosos, trabalhamos focando-nos nas necessidades de cada um e no seu nível inicial. Ajudamo-lo a dominar o meio aquático e acompanhamo-lo em todo o processo para que seja um êxito.
- Diversão na água No GO fit, queremos ajudá-lo a adquirir capacidades e destrezas aquáticas de uma maneira segura, divertida e eficaz.
Se quiser sentir-se como um peixe na água, não pense nisso.
Estamos à sua espera!
