Cardio
Bike
Bike
- Alta intensidade
- 30-45 min
Bike é uma aula de grupo que consiste num treino de resistência cardiovascular em bicicletas estáticas de resistência variável ao ritmo da melhor música.
Venha desfrutar!
Benefícios de Bike
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Melhoria da técnica de pedalagem aumenta a coordenação contralateral e o padrão motor para as cadeias musculares e cinética de pedalagem. -
Melhoria do sistema cardiovascular Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar. -
Redução de gordura corporal Mobilização do sistema lipídico. -
Aumento da autoestima Favorece um ambiente hormonal positivo.
