Strength

Fitball

  • Intensidade média
  • 45 min

Dinamiza todas as partes do seu corpo, melhora o seu equilíbrio, tonifica a sua zona média e corrige más posturas. Esta agradável atividade é recomendada para pessoas de todas as idades e condições físicas.

Benefícios de Fitball

  • Maior equilíbrio Maior equilíbrio Agudiza a perceção espacial, visual e sensorial, fortalecendo ossos e massa muscular.
  • Melhora da coordenação Aumenta a perceção espacial e o domínio e a mobilidade dos diferentes segmentos corporais.
  • Correção postural Alinhamento de segmentos corporais, ativação de musculatura profunda e controlo corporal completo.
  • Condicionamiento_muscular Condicionamiento muscular Melhoria do sistema neuromuscular, maior recrutamento das fibras e aumento do seu tamanho.

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