Express
Express
Functional Express
- Intensidade média
- 30 min
As aulas de treino funcional estão orientadas para melhorar diferentes parâmetros funcionais, como a mobilidade articular e a estabilidade, assim como padrões motores mais eficientes.
As nossas sessões incluem uma série de elementos diferentes que se podem adaptar às necessidades de um indivíduo ou aos objetivos a alcançar.
Benefícios de Circuito Funcional
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Melhoria de rendimento Assegurar a base da pirâmide do rendimento humano. -
Condicionamiento muscular Melhoria do sistema neuromuscular, maior recrutamento das fibras e aumento do seu tamanho. -
Maior equilíbrio Agudiza a perceção espacial, visual e sensorial, fortalecendo ossos e massa muscular. -
Melhora a capacidade respiratória Aumento da eliminação de gases como dióxido de carbono e melhoria na entrada de oxigénio, capaz de melhorar o equilíbrio O2/CO2.
