Dance

GO fit RITMOS

  • Intensidade média
  • 45 min

Sessão coreografada e muito divertida onde dançaremos os ritmos mais atuais. Se procura uma sessão para se divertir ao mesmo tempo que treina, esta é a sua sessão.

Benefícios de GO fit RITMOS

  • Melhoria do sistema cardiovascular Melhoria do sistema cardiovascular Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar.
  • Melhora a coordenação Aumenta a perceção espacial e o domínio e a mobilidade dos diferentes segmentos corporais.
  • Melhora da psicomotricidade Melhora da psicomotricidade Aumento dos nossos reflexos e do domínio do espaço-tempo.
  • Aumento da autoestima Aumento da autoestima Favorece um ambiente hormonal positivo.

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