
Strength
Hybrid
- Alta intensidade
- 55 min
O treino HYBRID funde o desenvolvimento da força com trabalhos de resistência aeróbica, com base em movimentos e exercícios básicos que realizamos no nosso dia-a-dia, como levantar, empurrar, ajoelhar, carregar, saltar e correr.
Com o método HYBRID, criamos uma atividade desafiante e completa, levando a outros níveis de exigência física e retirando-o das suas rotinas de treino habituais.
Benefícios Hybrid
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Aumente a sua potência muscular.
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Melhore a sua preparação física geral.
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Obtenha maior flexibilidade, equilíbrio e agilidade.
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Aumente a resistência cardiovascular.
