Hybrid

Strength

Hybrid

  • Alta intensidade
  • 55 min

O treino HYBRID funde o desenvolvimento da força com trabalhos de resistência aeróbica, com base em movimentos e exercícios básicos que realizamos no nosso dia-a-dia, como levantar, empurrar, ajoelhar, carregar, saltar e correr.  

Com o método HYBRID, criamos uma atividade desafiante e completa, levando a outros níveis de exigência física e retirando-o das suas rotinas de treino habituais.

Benefícios Hybrid

  • Aumente a sua potência muscular.
  • Melhore a sua preparação física geral.
  • Obtenha maior flexibilidade, equilíbrio e agilidade.
  • Aumente a resistência cardiovascular.
Benefícios Hybrid

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