Cuide da sua alimentação, qualquer que seja a época do ano.
Marque consulta com o seu nutricionista no GO fit e descubra o quão fácil é cuidar da sua alimentação.
Já parou para pensar em como come diariamente? É algo que sempre fez automaticamente?
O ato de nos alimentarmos traz-nos tantos benefícios como efeitos negativos se não lhe dermos a importância que realmente tem. Já dizia Hipócrates: “Que o teu alimento seja o teu remédio”.
Sabemos que em temas relacionados com nutrição, há uma grande quantidade de informação ao alcance de toda a gente. Mas nem toda esta informação é válida, nem todos os conselhos ou recomendações valem para toda a gente.
O nosso conselho é aconselhar-se com um profissional na matéria, ou seja, um dietista-nutricionista. O dietista-nutricionista é profissional da saúde com graduação universitária, que orienta as suas atividades à alimentação das pessoas conforme as suas necessidades fisiológicas ou patológicas.
Venha conhecer os nossos nutricionistas especializados!
De seguida, detalhamos-, lhe que benefícios encontrará se for a uma consulta de nutrição do GO fit e como melhorará a sua qualidade de vida:
- Num serviço de nutrição, trabalhamos de forma individual e personalizada. Depois de estudar o seu caso particular, saberemos quais são as suas prioridades e os seus objetivos. Além disso, esclarecemos todas as suas dúvidas sobre alimentação, sendo uma fonte de informação fidedigna e atualizada.
- Já ouviu falar da educação nutricional? São estratégias educativas que utilizamos em consulta para desenvolver as vossas aptidões na hora de tomar decisões e fazer escolhas sobre a vossa alimentação. O tempo em consulta é um processo de aprendizagem que pode incluir no seu estilo de vida.
- A combinação ideal para a melhoria da sua qualidade de vida é alimentar-se de forma adequada e acompanhar este processo com a prática de exercício físico.
Nem todos os tipos de exercício físico nem de desporto implicam as mesmas necessidades nutricionais nem de hidratação. Se um especialista controlar estes aspetos, o seu rendimento desportivo e a sua recuperação melhorarão e poderá estabelecer novas metas.
- Através de um serviço de nutrição, prevenimos e controlamos o aparecimento de diversas doenças crónicas muito presentes atualmente. Falamos de obesidade, diabetes, dislipidemias, problemas gástricos, deficiências de nutrientes, etc…
- O seu estado de espírito depende do que come.
- Uma boa alimentação é uma ferramenta de prevenção excelente de patologias crónicas e, por vezes, uma alternativa às terapias farmacológicas.
- Nas diferentes fases da vida da mulher, as suas necessidades de nutrientes e calóricas oscilam largamente. Durante os estados mais importantes como a gravidez e a lactância, é importante ter um bom aconselhamento e um bom controlo nutricional por parte de um serviço de nutrição.
- Fazer compras pode ser uma odisseia quando temos tantas opções disponíveis e muitas dúvidas. Um nutricionista dá-lhe as ferramentas para saber escolher um produto de qualidade, juntamente com conhecimentos sobre os rótulos nutricionais.
- Gosta de cozinhar? Se a resposta for sim, apresentar-lhe-emos novas opções saudáveis para não cair na monotonia. Se, pelo contrário, a cozinha não é o seu forte, um dietista-nutricionista arranjar-lhe-á receitas que se adaptem ao seu nível de dificuldade, à sua disponibilidade e aos seus gostos.
- Lembre-se que recorrer a um serviço de nutrição otimiza a sua organização e planificação semanal de refeições.
- Se só valoriza o seu peso total, está a esquecer-se de aspetos muito importantes. Um dietista-nutricionista avaliará a sua composição corporal, incluindo outros aspetos mais importantes do que os quilos totais.
Mediante um teste de bioimpedância elétrica e uma série de testes antropométricos não invasivos, poderemos avaliar a sua composição corporal, que está diretamente relacionada com o seu estado de saúde e nutricional. Obtemos dados tão importantes como o nível de massa gorda, massa muscular, água, minerais, etc.
Esta série de testes determina se precisa de fazer mudanças na sua composição corporal.
- Mais motivação. Sabemos que mudar os hábitos que temos tido durante um longo tempo é uma tarefa difícil e que requer o apoio do meio que o rodeia. O seu nutricionista estabelecerá consigo uma relação de confiança e de apoio para que o processo de mudança seja satisfatório e permanente.
- Comer é um ato social e as nossas celebrações mais importantes são acompanhadas de comida. Por isso, ao contrário do que a maioria das pessoas acha, com um serviço de nutrição, ajudá-lo-emos e fomentaremos sempre uma relação saudável com a comida.
GOfiter@, cuidar da sua saúde é muito fácil. Marque uma consulta com os nossos nutricionistas e comece hoje a cuidar da sua alimentação com os melhores profissionais. Ainda mais porque a primeira consulta é gratuita!
Viva mais e melhor com o GO fit!