Aqua
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AQUA Power
- Alta intensidade
- 45 min
É uma atividade de alta intensidade na água que combina exercícios funcionais com peso corporal, aproveitando o meio aquático e diferentes implementos. Um completo cross training no meio aquático.
O objetivo é fortalecer os músculos e fazer um maior trabalho cardiovascular.
Um completo cross training em meio aquático!
Benefícios de AQUA Power
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Melhora a coordenação Aumenta a perceção espacial e o domínio e a mobilidade dos diferentes segmentos corporais. -
Melhoria do sistema cardiovascular Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar. -
Fortalecimento abdominal Aumento do tónus muscular na musculatura relacionada com a cadeia anterior do CORE. -
Melhoria de rendimento Assegurar a base da pirâmide do rendimento humano.
