Aqua
Aqua
Swimmers Club
- Alta intensidade
- 45 min
O Clube de Nadadores põe à sua disposição um treinador que o orientará e ajudará na prática deste desporto para alcançar os melhores resultados de forma individual e em grupo.
Além disso, fomentaremos a participação em eventos, onde a natação é o eixo central.
Benefícios do Clube de Nadadores
-
Melhoria da técnica de natação Aumenta a coordenação e o padrão motor para as cadeias musculares e cinética envolvidas na natação. -
Melhoria do sistema cardiovascular Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar. -
Condicionamiento muscular Melhoria do sistema neuromuscular, maior recrutamento das fibras e aumento do seu tamanho. -
Melhoria de rendimento Assegurar a base da pirâmide do rendimento humano.
