Family

Family Dance

  • Intensidade média
  • 45 min

Family Dance é uma atividade projetada para garantir uma experiência familiar sem precedentes. Vai dançar como uma família com os ritmos mais conhecidos para adultos e para os mais jovens.

Vai melhorar a sua coordenação e ritmo, e divertir-se enquanto dança com a sua família.  Nada melhor do que ser capaz de se mexer ao ritmo de boa música num ambiente familiar.

Benefícios de Family Dance

  • União familiar Melhorar a comunicação entre membros da família e o estabelecimento de laços familiares partilhando atividades e momentos lúdicos.
  • Aumento da autoestima Aumento da autoestima Favorece um ambiente hormonal positivo.
  • Melhora a coordenação Aumenta a perceção espacial e o domínio e a mobilidade dos diferentes segmentos corporais.
  • Melhoria do sistema cardiovascular Melhoria do sistema cardiovascular Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar.

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