Strength
Strength
GO fit CROSS
- Alta intensidade
- 45 min
É um treino combinado em que utilizamos diferentes elementos como levantamentos, intervalos de alta intensidade e habilidades ginásticas.
O objetivo é treinar todas as qualidades físicas básicas para obter uma forma integral.
Benefícios GO fit Cross
-
Fortalecimento muscular Aumento do tónus muscular geral. -
Maior resistência Melhoria do sistema cardiovascular. Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar. -
Aumento de mobilidade Aumento do alcance de movimento das estruturas osteo-articulares. -
Redução de gordura corporal Mobilização do sistema lipídico.
