Body Mind

Hipopressivos

  • Baixa intensidade
  • 30-45 min

A base dos hipopressivos são as técnicas respiratórias e os princípios da reeducação postural.

É um sistema de treino holístico cuja principal finalidade é a reeducação postural e tónica, conseguir a postura correta, exercendo a “menor pressão” no corpo para encontrar maior bem-estar.

Benefícios de Hipopressivos

  • Costas fortes Redução de dores de costas Estabilidade da coluna, ganho de força na musculatura profunda do CORE.
  • Fortalecimento abdominal Fortalecimento abdominal Aumento do tónus muscular na musculatura relacionada com a cadeia anterior do CORE.
  • Melhora a capacidade respiratória Aumento da eliminação de gases como dióxido de carbono e melhoria na entrada de oxigénio, capaz de melhorar o equilíbrio O2/CO2.
  • aumento de la concentración Aumento da concentração Segregação de hormonas que favorecem um ambiente hormonal positivo e ajudam na concentração.

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