Strength
Strength
Total Body
- Alta intensidade
Sessão de treino de alta intensidade que combina intervalos de trabalho cardiovascular com outros de força muscular. Uma atividade perfeita se gosta de treino intenso e quer obter resultados.
Benefícios de Total Body
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Fortalecimento muscular Aumento do tónus muscular geral. -
Maior resistência Melhoria do sistema cardiovascular. Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar. -
Condicionamiento muscular Melhoria do sistema neuromuscular, maior recrutamento das fibras e aumento do seu tamanho. -
Redução de gordura corporal Mobilização do sistema lipídico.
