Nutrição

Receita de bolachas de chocolate para o dia dos Namorados

receita saudável e simples de bolachas de chocolate em forma de coração, ideal para a ocasião que é o Dia dos Namorados

Dieta de Macros: O que são e como se calculam

Cada vez mais pessoas perguntam o que são os macros, porque é que são importantes na nutrição, como ajustá-los (ou...

RECEITA DE SALADA NO FRASCO PARA LEVAR

Com a chegada de setembro, trazemos-lhe uma solução saudável para os dias em que almoça no escritório: Salada no frasco para levar para onde for!

Receita gelado bombom proteico

Aqui está a receita ideal para depois de um bom treino de running. Um gelado caseiro proteico que vai certamente adorar.

Receita ideal para nadar: abacates recheados

Hoje, mostramos-lhe uma receita fresquinha e ideal tanto para o verão, como para fazer natação

O que comer e o que não comer antes de correr

Dependendo do que tivermos planeado para a nossa sessão de corrida, haverá uma série de alimentos que, consumidos com a antecedência suficiente, nos ajudarão a melhorar o desempenho do nosso treino.

Receita de smoothie de iogurte gelado para combater o calor

Hoje, mostramos-lhe uma receita simples de um smoothie de iogurte gelado. É ideal para o Verão e temos a certeza de que vai adorar.

10 Superalimentos que pode incluir na sua alimentação diária

Superalimentos são todos os alimentos que fornecem uma maior quantidade de propriedades naturais do que outros, uma definição que está intimamente relacionada com a nutrição e a importância de uma alimentação equilibrada

Deliciosa receita de panquecas com apenas 4 ingredientes

Hoje, trazemos-lhe uma deliciosa receita de panquecas sem glúten com apenas 4 ingredientes.

5 deliciosos pequenos-almoços sem glúten nem lactose

Os pequenos-almoços sem glúten nem lactose também são possíveis e este artigo é a prova de que, além de existirem, também podem ser deliciosos e saudáveis.