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Conselhos para treinar ao ar livre no inverno
Porque treinar no inverno tem muitos benefícios para a sua saúde, por isso, se quiser tirar partido deles, não perca as dicas que lhe damos neste post.
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5 Aperitivos saudáveis para o Natal
Apesar do que possa parecer, existem inúmeros pratos ideais para esta época do ano, e estes cinco aperitivos saudáveis são a prova disso.
As corridas de Natal mais populares em Espanha e noutros países
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3 Sobremesas de Natal simples e ricas em proteína
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Tipos de metabolismo e as suas características
É útil fazer um estudo metabólico para estabelecer objetivos em termos de perda de gordura e peso e ganho de massa muscular.
Benefícios de tomar banho de água fria depois do exercício
No artigo seguinte, vamos descobrir quais são os efeitos de um duche frio após o treino.
Dieta Cetogénica ou Keto: Tudo o que precisa de saber
A dieta cetogénica ou keto é um método alimentar que tem um grande número de seguidores devido aos seus inúmeros benefícios
Principais benefícios de fazer desporto no inverno
Damos-lhe várias razões para continuar a praticar desporto durante o inverno e não ficar a congelar no sofá.
Receitas de bombons de Natal com baixo teor de açúcar
Aqui estão três receitas de bombons para o Natal com baixo teor de açúcar para rematar uma refeição da mais alta qualidade.
Efeitos da meditação na gravidez
De seguida, explicamos-lhe os efeitos positivos da meditação na gravidez desde o primeiro trimestre.