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Como alongar os seus músculos antes e depois de nadar
Hoje, vamos ver como realizar um aquecimento eficaz na natação e a importância de alongar os seus músculos antes e depois de nadar.
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Jejum intermitente e running, são compatíveis?
O jejum não é uma estratégia nutricional que consiste em não ingerir alimentos sólidos durante, pelo menos, doze horas
Conselhos para melhorar as suas viragens em natação
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