Descubra a melhor maneira de melhorar a sua tonificação e capacidades físicas
Venha ao GO fit e desfrute do Strength! GOfiter@, sempre quis treinar a sua força e tonificar o corpo todo,...
Descubra a melhor maneira de melhorar a sua tonificação e capacidades físicas
Venha ao GO fit e desfrute do Strength! GOfiter@, sempre quis treinar a sua força e tonificar o corpo todo,...
O que é, como se treina e quais são os benefícios de GAP
Desfrute de GAP no GO fit! GOfiter@, quer alcançar um desenvolvimento completo nos membros inferiores e no abdómen? Então, vai...
As dores musculares são inevitáveis?
DOMS (Dores musculares) como sofrer menos as consequências Como surgem as dores musculares? As dores musculares são o nosso principal...
Deadlift: o que é e como utilizá-lo corretamente
Um movimento funcional essencial para atingir múltiplos objetivos Explicamos-lhe como melhorar a sua técnica para evitar lesões. O Deadlift é...
Alongamentos, sim, mas com cabeça
Aprenda a alongar adequadamente É importante ter em conta diversos fatores para que os alongamentos não provoquem lesões nem prejudiquem...
Fazer exercício a pares fará com que aumente a sua felicidade
Descubra como fazer exercício a pares fará com que aumente a sua felicidade O treino a pares fará com que...
Descubra os principais tipos de atividade física para prevenir a diabetes
Diabetes, o transtorno crónico ocidental Descubra os principais tipos de atividade física para prevenir a diabetes. A diabetes mellitus é um dos...
Descubra o que é a osteoporose e como preveni-la
Atividade física para fortalecer o seu sistema ósseo Nutrição saudável e exercício físico para a prevenção da osteoporose. No mundo...
3 exercícios para se preparar para os desportos de inverno
Descubra o treino para estar em forma este inverno Prepare-se para um inverno 100%! No GO fit, queremos que esteja...
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.