
Plano semanal de refeições para principiantes
De acordo com dados revelados pela AECOC, oito em cada dez consumidores começaram a investir mais em produtos alimentares saudáveis....
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Experimente a nossa massa cor-de-rosa!
Se se tiver rendido à cor deste prato, vai ficar apaixonado pelo seu sabor e pelos seus benefícios. Este molho...
Menu semanal saudável e sem glúten
A doença celíaca é uma condição que aumenta todos os anos em Espanha e afeta 1,5% da população. Esta doença...
Prós e contras do jejum intermitente
Quem recorre a um jejum intermitente não está a fazer nenhum tipo de dieta (conforme entendemos historicamente o significado deste termo),...
Palmeiras de chocolate com apenas 3 ingredientes!
Um lanche saudável que poderá fazer com toda a sua família Lanche pronto em 15 minutos! Apresentamos-lhe um lanche que...
Benefícios das leguminosas para os desportistas
O QUE SÃO AS LEGUMINOSAS? As leguminosas são um alimento saudável que os povos, especialmente nas zonas rurais, têm consumido...
Desfrute de um pequeno-almoço diferente e muito saudável!
Se adora tiramisu, esta receita é para si Quando a sobremesa se transforma em pequeno-almoço ou vice-versa… Os “overnight oats”...
3 receitas de hummus de leguminosas
Os benefícios das leguminosas Aproveite o Dia Mundial das Leguminosas com 3 receitas de hummus que o surpreenderão. No dia...
Os benefícios das consultas de nutrição
Cuide da sua alimentação, qualquer que seja a época do ano. Marque consulta com o seu nutricionista no GO fit...
Prepare-se para o jantar de natal
Apresentamos-lhe o aperitivo perfeito para este Natal: os blinis! Estas mini panquecas vão revolucionar a sua ceia de Natal O...
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.