Descarregue o nosso E-book de receitas para este Natal!
O menu mais saudável para este Natal Eis a lista de compras para as nossas receitas deste Natal! GOfiter@, nesta...
Últimas publicações sobre Nutrição
11 Conselhos para cuidar da sua alimentação neste Natal
Prepare-se para um dezembro saudável cuidando da alimentação Desfrute de um Natal sem excessos e cheio de vitalidade com estes...
Receitas de Outono: hoje, risotto de cogumelos!
Uma receita saudável perfeita para esta estação Risotto de cogumelos, a receita para este Outono No Outono, existem vários ingredientes...
Tudo o que precisa de saber sobre macro e micronutrientes
Sabe que alimentos contêm estes nutrientes que são tão benéficos para a sua saúde? Descubra os benefícios dos macronutrientes e...
Descubra como cuidar da sua dieta na diabetes
O exercício físico e uma dieta equilibrada, juntamente com a medicação, é a base do tratamento O que é a...
É Outono, e o ingrediente obrigatório é a abóbora
Uma sobremesa, um lanche ou snack super saudável e delicioso. Estamos em plena época da abóbora e, no GO fit,...
As melhores receitas para um Halloween saudável
Prepare-as com os mais pequenos da casa! Apresentamos várias propostas para si e para os mais pequenos da casa: 3...
Dia Mundial do Cancro da Mama: não deixe de cuidar da sua alimentação
Uma alimentação saudável é fundamental para ajudar a prevenir ou tratar o Cancro da Mama Na luta de todas, não...
Esta receita de batata-doce recheada é perfeita para quem tem de dar tudo por tudo
Um dos alimentos de maior destaque desta estação é precisamente a batata-doce, por isso, não lhe faltará no mercado quando for às compras. om proveito!
Treino
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Nutrição
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Descanso
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
Motivação
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.
