Alongamentos, sim, mas com cabeça
Aprenda a alongar adequadamente É importante ter em conta diversos fatores para que os alongamentos não provoquem lesões nem prejudiquem...
Vive mais e melhor
Últimas publicações
Bem-vindo à era da água sem aditivos químicos!
Apresentamos-lhe a Eletroporação, o sistema que se preocupa com a sua saúde e do planeta Descubra-o em breve na zona...
Como melhorar o sistema ósseo?
Siga estes conselhos e goze de uma saúde óssea ótima Uma vida ativa é fundamental para manter ossos jovens e...
Tire o máximo partido das suas merecidas férias
Queremos que desfrute com toda a vitalidade e energia As férias são aquele momento de abstração e relaxamento por que...
Fazer exercício a pares fará com que aumente a sua felicidade
Descubra como fazer exercício a pares fará com que aumente a sua felicidade O treino a pares fará com que...
A atividade física prolonga a sua vida
Ativar-se fisicamente é ativar a sua qualidade de vida Estes são os benefícios físicos e psicológicos de incluir o hábito...
Relaxe-se e desfrute no nosso spa!
Inúmeros benefícios estão à sua espera, descubra o seu novo aliado!
Descubra os principais tipos de atividade física para prevenir a diabetes
Diabetes, o transtorno crónico ocidental Descubra os principais tipos de atividade física para prevenir a diabetes. A diabetes mellitus é um dos...
A importância da alimentação dos nossos filhos
Descubra os alimentos para que os seus filhos cresçam saudáveis A nutrição mais saudável para as crianças. Uma alimentação adequada...
Evite o excesso de treino. Viva mais e melhor!
Dê ao seu descanso a importância que merece O excesso de treino é mais prejudicial para o seu organismo do...
Treino
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Nutrição
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Descanso
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
Motivação
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.
