
A ciência comprovou-o, os centros desportivos são espaços seguros
Está comprovado que a atividade física é um fator-chave para manter um estilo de vida saudável GOfiter@, temos uma boa...
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Dicas para um Natal mais sustentável
Como celebrar um Natal mais solidário e responsável com o planeta Aproxima-se o Natal, um momento muito especial para nos...
A proteção mais sustentável chegou ao GO fit!
Quais são os benefícios do ácido hipocloroso? O poder da eletrólise da água e do sal permite gerar uma solução...
O que é o body positivity e para que serve
Como fazer para nos aceitarmos a nós própri@s. O movimento body positivity. É muito provável que já tenha ouvido falar...
Exercícios para reduzir o stress
Ponha o seu corpo em movimento e melhore a sua qualidade de vida. A relação entre o exercício e o...
Desfrute de uma vida Zero Waste, sabe como?
Conhece os princípios de um estilo de vida Zero Waste A filosofia Zero Waste visa reduzir ao máximo os nossos...
Desenvolver a resiliência através do Mindfulness
Supere qualquer obstáculo graças à prática do Mindfulness Sabe o que é a resiliência? Como enfrenta as mudanças e situações...
Como podemos melhorar nossa autoestima?
Ter baixa autoestima afeta-nos em todos os aspetos da vida Quais são os sinais de baixa autoestima? Quantas vezes temos...
Ensine-lhes bons hábitos em família
Venha desfrutar do GO fit com toda a sua família! Além disso, com a mesma mensalidade, os menores de 16...
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.