“My GO fit” a sua nova app favorita
Noo GO fit oferecemos-lhe uma experiência totalmente personalizada com base no nosso método científico através do qual o conhecemos, avaliamo-lo,...
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Que grupos musculares treinar juntos no mesmo dia
Independentemente da frequência: saber que grupos musculares treinar juntos é básico por várias razões. Uma das principais é tirar o...
Running de longa distância: O que é e como completá-la
A corrida de longa distância antes de uma maratona é um desafio físico e mental que pode desafiar os nossos limites de resistência e determinação
Organize as suas refeições com o Batch Cooking
Batch Cooking é uma maneira de se organizar para as refeições da semana, preparando diferentes bases que lhe ajudarão a criar uma infinidade de pratos.
Crononutrição: Esta é a influência da hora a que come
É isto que diz a crononutrição, uma ciência que assegura que os alimentos produzem um efeito ou outro no nosso organismo consoante a hora do dia em que são consumidos.
Como se preparar para o seu primeiro dia de natação
Todas as atividades novas requerem alguma ponderação, como acontece com o primeiro dia de natação. Contamos-lhe tudo no artigo seguinte.
Como preparar o pequeno-almoço antes de ir correr
O pequeno-almoço ajudar-nos-á a obter a energia suficiente para enfrentar o desafio físico que propomos ao nosso corpo.
Como começar a fazer ioga aos 50
Ioga para maiores de 50 é uma atividade altamente motivadora para praticar em grupo e combinar corpo, respiração e mente.
O que é a bioimpedância e para que serve
A bioimpedância é um método capaz de calcular a percentagem de gordura corporal e líquido extracelular.
Distâncias do Ironman: tipos de triatlo e como treiná-los
Hoje, contamos-lhe que tipos de distâncias há num triatlo e como treiná-los para desfrutar de todo o processo.