
Alimentação para um mundo mais sustentável
Conselhos para o ajudar a contribuir para uma alimentação saudável, sustentável e para todos. Os benefícios de comprar sazonalmente Segundo...
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Os GOfiter@s fazem mais exercício físico do que os espanhóis que são ativos
Os nossos especialistas do GO fit LAB provam que todas as pessoas inscritas num centro GO fit são mais ativas,...
Obtenha o poder sobre os seus pensamentos com a prática de Mindfulness
A consciência plena transforma a sua vida Os seus pensamentos não são a realidade. Centramos a nossa identidade na cabeça: vemo-nos...
O melhor risoto para o Outono!
Esta receita de risoto de abóbora vai tornar-se o seu prato favorito da estação Como já lhe dissemos, a abóbora...
Saltar à corda como parte do seu treino
Descubra os benefícios de saltar à corda e aprenda a fazê-lo como um profissional Saltar à corda. Saltar à corda,...
Recomendações para que o Outono não prejudique o seu descanso
Descanso e Outono: o que fazer para se adaptar às mudanças O que fizer durante o dia poderá ajudá-lo a...
Conhece os melhores alimentos da estação do Outono?
Batata-doce, castanhas ou romãs… Chegaram os alimentos do Outono! Nova estação, novos alimentos ricos e com grandes benefícios para a...
Descubra o método do prato e, com ele, uma nova alimentação
O método do prato, a última tendência em nutrição. Uma vida saudável é simples. O método do prato é uma...
Como a mudança da hora nos afeta e o que fazer para lidar melhor com ela
No próximo domingo, dia 30 de outubro, às 2:00 da manhã, teremos de atrasar uma hora os nossos relógios. Uma...
La actividad física como método para hacer frente a la osteoporosis
Treine sua força para melhorar a saúde de seus ossos Descubre las claves para mejorar tu salud y ayudar a...
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.