Obtenha o poder sobre os seus pensamentos com a prática de Mindfulness
A consciência plena transforma a sua vida Os seus pensamentos não são a realidade. Centramos a nossa identidade na cabeça: vemo-nos...
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O melhor risoto para o Outono!
Esta receita de risoto de abóbora vai tornar-se o seu prato favorito da estação Como já lhe dissemos, a abóbora...
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Recomendações para que o Outono não prejudique o seu descanso
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Conhece os melhores alimentos da estação do Outono?
Batata-doce, castanhas ou romãs… Chegaram os alimentos do Outono! Nova estação, novos alimentos ricos e com grandes benefícios para a...
Descubra o método do prato e, com ele, uma nova alimentação
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No próximo domingo, dia 30 de outubro, às 2:00 da manhã, teremos de atrasar uma hora os nossos relógios. Uma...
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O treino de alta intensidade e o cancro
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Evitar constipações de outono com vitamina C
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É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.